ストレス

アドラー心理学を参考に、頭痛の悩みを解決する方法を紹介しています。頭痛の原因を探り、課題を明確にした上で、課題解決力を引き出し、行動に移すことで、頭痛の悩みを克服することができます。

イライラの正体は「こうあるべき」という思い込み。思い込みを手放せば、イライラをコントロールしやすくなる。この記事では、イライラを解消する3つの方法を解説する。

イライラは誰にでもある感情。アドラー心理学に基づく、イライラをコントロールする方法を紹介

仕事に追われる30代、40代の方におすすめの、趣味や余暇を楽しむためのアイデアをご紹介してます。趣味や余暇は、仕事のストレスを解消し、リフレッシュさせてくれるだけでなく、新しいことにチャレンジして、視野を広げ、人生をより豊かにしてくれるもの。ぜひ、趣味や余暇を見つけて、充実した毎日を送りましょう。